Combina la fuerza y alineación del Hatha Yoga con el flujo dinámico del Vinyasa. A través de secuencias de posturas enlazadas con la respiración, se cultivan equilibrio, fuerza y flexibilidad. La clase incluye meditación y pranayama, y es adecuada para todos los niveles de practicantes.

Una excelente manera de preparar el cuerpo y la mente para los cambios del embarazo, permitiendo abrazar plenamente las transformaciones en ti, tu cuerpo y tu bebé. Adecuado para embarazadas de más de 12 semanas.

La clase de yoga postnatal apoya a las nuevas madres en su recuperación tras el parto. Con movimientos suaves, se fortalece el suelo pélvico y se tonifica el cuerpo. La respiración consciente y la relajación promueven el bienestar físico y mental. Ideal a partir de la semana 8/10 tras el parto.

A través de posturas específicas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación, se estimula la producción y regulación de hormonas, ayudando a aliviar síntomas de desequilibrios hormonales, como el estrés, la menopausia y problemas menstruales. Es una práctica dinámica y rejuvenecedora adecuada para todas las edades.